腸内細菌

腸内微小環境

私たちの消化器系、特に腸の細菌叢を構成すると共に、多くの微生物が定着している。

あなたは、様々な舗装に行く場合は折り目、絨毛、微絨毛および陰窩、表面腸粘膜を約200メートルに相当します。

数字がそこに終わらない挑発細菌叢実際には人間のドエルでは、主に位置して細菌の約400種、両方嫌気(ビフィズス菌)、コロン、好気性、小腸です。

私たちの腸内細菌叢に加え、平衡状態では効果の病原体が存在しないと、真菌、ウイルス、およびクロストリジウムです。

妊娠中、の腸胎児は完全に無菌のですが、出産は数十億によって植民地化された直後に細菌です。

これらの微生物は、口と肛門を介して外部から侵入する、腸内で落ち着く。

人生の最初の数ヶ月は、豊かでバランスのとれた細菌集団を構築することが非常に重要です。

母乳は、実際には、ビフィズス菌の増殖が、ヒトの健康に特に有益な歪みを促す。

通常の状態では、 細菌叢は完璧である共生生物とリコールは、初心者のために、その共生は両方が自分の利益を描き、そこから2つの生物間の共生の特別な関係を意味します。

共生関係人体と腸内細菌叢の間に、男(ゲスト)は、細菌の糧のために未消化材料を提供する。

その見返りに、これらの微生物(共生)が男に便利な様々な機能を実行する。

腸内細菌叢の機能

栄養機能(栄養):細菌叢腸粘膜の整合性を保証します。

私たちの腸内に存在する細菌は、一般に植物由来の多糖類からなる、未消化材料を発酵。この発酵の結果として、細菌叢は、酢酸、プロピオン酸等の短鎖脂肪酸、生成酪酸です。

これらの分子は、それらが腸の内側を覆う細胞のためのエネルギー源を表すように、私たちの幸福に非常に重要である。

また酪酸から保護すると思われる。

細菌性病原体の侵入に対する保護機能:細菌叢のバリア効果向上粘膜、前述した栄養機能のおかげで、腸を細菌共生生物の集団はまた、病原性腸上皮の付着を防止するを通して抗菌物質を産生する。

この効果は、腸壁への付着可能な部位を占有する障害物の物理叢「友人」演習によって強化される。

最後に、細菌叢は、炎症に腸管免疫系の成分を調節する。

その他の機能

消化促進音と効果的な腸粘膜の維持、および吸収をような障害を防ぎ 大腸炎、下痢、便秘。

いくつかの生成ビタミン、主にビタミンB12およびビタミンK

腸内細菌叢の変化

善玉菌の数が減少すると、細菌叢のバランスが壊れているとの話がある腸内毒素症はこのような状況では、腸内の病原体の過剰増殖を目撃している。

これらの微生物は、例えば、のために、原因、身体の他の領域にコロニーを形成するような潜在的にできる。

ことは特に危険である膣感染症、呼吸器、さらには歯科などであっても腸疾患発生する可能性が時間の経過とともに憩室炎、クローン病および消化器系の癌です。

それはより少ない微生物叢の共生生物の栄養機能であるため、腸内毒素症の場合には、また、腸の透過性を損なわ発生させることもできます。

結果として、アレルギーおよび自己免疫疾患を発症し得る。

実際には、変更されたため、透過性、特定の分子を吸収することができ、アレルギー反応、または実際の自己免疫疾患を誘発する反応する免疫系によって異物として認識です。

腸内毒素症のさらなる負の結果は、肝臓とのために特に有害本当の毒性物質の吸収、ある膵臓のプロセスの結果で最良の場合する。

ことができ、消化器系の問題の外観だけでなく、との発症上記慢性疲労他の原因に起因しない。

最後に、腸内毒素症は、さまざまな栄養素の変質を引き起こし、腸内の糞便材料のうっ滞の期間が増加します。

腸内毒素症の原因

腸内毒素症の原因は本当にたくさんあり​​ます。

食事は少数で、少し異なる寄与することができる繊維、多くの 洗練された食品です。

食事が速すぎ、貧しい咀嚼する。

食事の頻度と一貫性の変化と生活の不規則で多忙なペースです。

座りがちな生活と心理物理ストレスです。

薬(鎮痛剤、睡眠薬の乱用抗うつ薬、 下剤しばしば現代のライフスタイルによって課さ多忙なペースの脱出する傾向が健康感と幸福を検索するために使用する。

しかし、時間の経過とともに、原因を治癒ではなく、単に症状を減衰しないこれらの化学物質の広範な使用は、さらに状況を悪化してしまう。

食品(に含まれているとしても、汚染物質、染料、溶剤、ホルモン、殺虫剤など)が悪影響を腸内細菌叢の安定性に影響を与える。

細菌叢の機能性を向上させる

腸内毒素症の存在下で、一次治療は、患者への投与を含むプロバイオティクス (微生物が腸内細菌叢を維持または改善すること)単に乳酸は酸をプロバイオティクスの話、そして、これらの生物を行う必要があります。

生きていると生化学的にアクティブである。

胃酸との作用レジストの胆汁を。腸上皮に接着する。

病原体に対する抗菌物質を産生する。消化管内での活力を維持する。

に含まれる乳酸菌の多くはヨーグルトこれらの特徴を持っていないとそのため、積極的に腸内細菌叢に影響を与えることができるではありません。

第二の尺度は、取得することであるプレバイオティクス、彼らは地元の細菌叢によって発酵されているコロン、中に未消化到着するすなわち物質。形成される代謝産物は、そのように提供する栄養素の有益な細菌種の成長のために有用である。

最後に、私たちの腸内細菌叢の活力を向上させるためには、可能な限りストレスの任意のソースを避け、サポート正しいライフスタイルを採用する。